Vrouwen kijken vaak positiever terug op hun bevalling als ze zelf hun eigen houding kiezen. Wissel dus regelmatig van houding! Je partner kan hier een belangrijke rol in spelen, omdat je zelf niet altijd weet wat je fijn vindt. Hij/zij kan je helpen om verschillende houdingen te proberen en af te wisselen.
Verschillende bevalhoudingen
Bevallen kan op verschillende manieren en in veel verschillende houdingen. Variëren in houdingen is zelfs vaak helpend. Je kunt weeen opvangen en bevallen op bed op je rug of op je zij, maar ook staand, gehurkt, op de baarkruk of op handen en knieën. Ook bevallen in bad behoort tot de mogelijkheden.
Denk voor je gaat bevallen al eens na over wat voor jou prettig zou kunnen zijn. Ook kun je in de folder Welke houding past bij jou een aantal voorbeelden vinden van houdingen waarin je weeën op kunt vangen of kunt persen.
Bevallen in bad
Warm water heeft een heleboel voordelen! Tijdens je bevalling lang en vaak de douche gebruiken kan heel helpend zijn. Het verzacht de weeënpijn en helpt je ontspannen tussen de weeën door. Veel vrouwen ervaren het opvangen van de weeënactiviteit liggend in een bad als prettig. Je wordt letterlijk gedragen door het warme water, waardoor je soepeler kan bewegen en ook tot rust kan komen tussen de weeën door.